फेफड़ों को स्वस्थ
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रखने वाले योगासन
स्वस्थ फेफड़े कई बीमारियों से बचाते हैं. यह सांस लेने के अलावा शरीर से प्रदूषित धुएं को भी बाहर निकालने में मददगार है.
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Yoga Pose For Healthy Lungs,These yogasanas will keep your yogasanas for lungs healthy
आइए जानते हैं कुछ ऐसे योगासनों के बारे में जो हमारे फेफड़ों को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं.
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Yoga Pose For Healthy Lungs,These yogasanas will keep your yogasanas for lungs healthy
यह आसन फेफड़ों को मजबूत बनाता है और इसे करने से रेस्पिरेटरी सिस्टम से जुड़ी बीमारियों के खतरे को कम किया जा सकता है.
शलभासन
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Yoga Pose For Healthy Lungs,These yogasanas will keep your yogasanas for lungs healthy
यह आसन श्वसन तंत्र को ठीक रखने में मददगार है. इसके अभ्यास से फेफड़ों से संबंधित बीमारियों का खतरा कम हो सकता है.
मत्स्यासन
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इस आसन को करने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, जिससे फेफड़ों को स्वस्थ रहने में मदद मिलती है.
भुजंगासन
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यह आसन फेफड़ों की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है और ऑक्सीजन के संचार को बढ़ाने में मददगार है.
सुखासन
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इस आसन को करने से श्वास नलिकाओं में खिंचाव होता है और यह फेफड़ों को स्वस्थ रखने में मदद करता है.
धनुरासन
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
नोट
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