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स्वस्थ फेफड़े कई बीमारियों से बचाते हैं. यह सांस लेने के अलावा शरीर से प्रदूषित धुएं को भी बाहर निकालने में मददगार है.
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आइए जानते हैं कुछ ऐसे योगासनों के बारे में जो हमारे फेफड़ों को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं.
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यह आसन फेफड़ों को मजबूत बनाता है और इसे करने से रेस्पिरेटरी सिस्टम से जुड़ी बीमारियों के खतरे को कम किया जा सकता है.
शलभासन
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यह आसन श्वसन तंत्र को ठीक रखने में मददगार है. इसके अभ्यास से फेफड़ों से संबंधित बीमारियों का खतरा कम हो सकता है.
मत्स्यासन
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इस आसन को करने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, जिससे फेफड़ों को स्वस्थ रहने में मदद मिलती है.
भुजंगासन
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यह आसन फेफड़ों की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है और ऑक्सीजन के संचार को बढ़ाने में मददगार है.
सुखासन
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इस आसन को करने से श्वास नलिकाओं में खिंचाव होता है और यह फेफड़ों को स्वस्थ रखने में मदद करता है.
धनुरासन
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
नोट
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